Download PDF Bien dormir ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Bien dormir ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil pan Benjamin Lubszynski

Caractéristiques

• Bien dormir ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
• Benjamin Lubszynski
• Nb. de pages: 223
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782268103075
• Editeur: Rocher (Editions du)
• Date de parution: 2020

Télécharger eBook gratuit

Télécharger le livre en allemand Bien dormir ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Overview

Et si on réapprenait à dormir ? Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR.
Et le tout de façon naturelle... - Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines - Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas - 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies ! Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach.
Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

Lire aussi: {pdf download} Prosper's Demon by K. J. Parker read pdf, Download PDF Tangled up in You (A Meant to Be Novel) by Christina Lauren read book, Read online: Concours puéricultrice download link, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Soul Cravings by Erwin Raphael McManus read book, How to ADHD: An Insider's Guide to Working with Your Brain (Not Against It) by Jessica McCabe on Audiobook New pdf, [Descargar pdf] OXFORD BOOKWORMS LIBRARY 2. THE PRINCE AND THE PAUPER (+ MP3) here, [PDF] A ILUSTRE CASA DE RAMIRES EBOOK (edición en portugués) descargar gratis link,